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跟着六大名人学养生

时间:2020-04-09 13:44:28 点击:

养生导读:现在很多人都注重养生保健,很多名人更是有自己独特的养生方法。今天我们介绍六个名人的养生方法,南怀瑾、马寅初、秦怡、邵逸夫等六人的养生保健法值得我们去学习,大家不妨跟着六大名人学养生。

南怀瑾:番薯粥当主食

91岁的南怀瑾依然每天在太湖边讲学、会客、阅读、写作。据和他相熟的编辑说,每天下午两点以后到晚上10点以前是他的工作时间,接待客人、处理事务,10点以后他开始读书(微博)写作,一直到凌晨7点睡觉。

南怀瑾的饮食比较有特点,每天不吃早餐,中餐和晚餐都是一小碗稀饭。如果有客人来访,他也是以番薯粥为主食招待客人。

南怀瑾养生很重视一个“静”字,他说:“世界上的人们拼命消耗能源和资源,拼命追求享受,等于在加快消耗生命。所以,保持健康长寿,必须要学会‘静’。”

南怀瑾常常说,一个人先要会享受寂寞,才可能了解人生,才会体会到人生更高远的一层境界。“否则,到了晚年,本来可以享受清福,但多数人反而觉得痛苦,因为一旦无事可管,他就活不下去了。有许多老朋友到了享清福的时候,硬是享死了。究其原因,是害怕寂寞。”

跟着六大名人学养生

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